Meditation für einen harmonischen Geist

Diese Meditation lädt dich ein, einen harmonischen, friedvollen Geist zu entwickeln. Wir beginnen damit, unseren Fokus sanft auf eine kürzlich erfüllte Handlung zu richten, um das gute Gefühl des Erfolges zu spüren. Anschließend wenden wir unsere Achtsamkeit einer anderen Person zu und stellen uns ihr Glück vor. Wir lassen das Gefühl von Freude und Harmonie in uns wachsen, im Wissen, dass jeder Mensch das gleiche Recht auf Glück hat.

So nehmen wir ein warmes, verbindendes Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit mit in unseren Tag.