Neue Gewohnheiten entwickeln

Diese Meditation begleitet uns dabei, bewusst eine neue, positive Gewohnheit in unserem Leben zu verankern. Sanft richten wir unseren Fokus auf das Verhalten, das wir entwickeln möchten, und auf die Vorteile, die es für unser Wohlbefinden, unsere Produktivität oder unsere innere Balance mit sich bringt. Wir visualisieren die Details: Wann und wie handeln wir auf diese neue Weise? Welche Gefühle begleiten uns dabei? Durch diese klare Vorstellung können wir eine neue Gewohnheit nachhaltig in unserem Alltag etablieren.